misonoちゃんダイエット開始
〜misonoﾀﾞｲｴｯﾄ
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まずはﾀﾞｲｴｯﾄの準備
misonoちゃんのﾀﾞｲｴｯﾄは2006年10月から12月までの3ヶ月間行われました。でも、実は本格的にﾀﾞｲｴｯﾄを開始する前の9月にﾀﾞｲｴｯﾄの準備が行われていたんです。
体重やﾎﾞﾃﾞｨｰｻｲｽﾞの測定、ﾀﾞｲｴｯﾄのためのｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞなどがこのときに行われました。例のｾﾐﾇｰﾄﾞの撮影もこのときに行われたんですね。
実際のｴｽﾃｻﾛﾝの痩身ｺｰｽでも、最初にこうした測定やｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞが行われます。
ﾀﾞｲｴｯﾄしようというときはﾀﾞｲｴｯﾄの方法だけに目が行きがちですが、今の状態と太ってしまった理由をまずつかむことが大切ということですね。
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misonoちゃんの食生活
ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞで分かったのがmisonoちゃんの食生活の乱れ。食事がもずくｽｰﾌﾟだけだったり、ﾁｰｽﾞしか取らなかったりしていたとmisonoちゃんも話しています。
実は極端な食事制限などは健康を害する恐れもあって、一度は痩せても必ずﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまったり良いことはないんだそうです。
misonoちゃんもこのときに食事の取り方などを指導されました。直接たかの友梨先生がｶｳｾﾘﾝｸﾞしたこともあったようですよ。
当時のmisonoちゃんは多忙で朝から晩まで食事を取ることができず、帰宅してからの食事で1日1食というのが習慣になっていたそうです。
帰宅してﾎｯとしたところでお腹がすいて、深夜の1時や2時に食事をして寝るみたいな生活になっていたとmisonoちゃんもｲﾝﾀﾋﾞｭｰに答えています。
こういう生活になっているひとって結構いるんじゃないですかね？ﾀﾞｲｴｯﾄの前に生活を改善しないと･･･
